瑜伽比冥想受宠? 宠物瑜伽来势汹汹?
不少人的瑜伽裤已占据了半个衣柜，但又有多少人真正搞得通，瑜伽跟冥想的复杂关系？您又知不知道时兴「宠物瑜伽」？
瑜伽定义，经不同派别大师阐释后各有侧重。然而，大道至简，笔者至为认同的，就是：「把所有二分的，重新合一。」
人有四肢，而根据《瑜伽经》（Yoga Sutra），瑜伽则有八肢。冥想，属第七肢。可见，冥想，只是瑜伽八大范畴之一。
大家所上的瑜伽课，基本上全属第三肢—体位法（Asana）。其实是二十世纪西方体操与哈达瑜伽的结晶。旨在训练学员能否用不同姿势，保持稳定，继而控制呼吸。他们相信：「定了身，才能定心」。因此，普罗大众接触瑜伽的机会，多于冥想。
由于「把所有二分的，重新合一。」是瑜伽的真谛。瑜伽大师在修习过程中，观察到动物某些姿势，如由人类模仿，可收到改善身心健康之效果：下犬式（Downward-facing dog pose）、眼镜蛇式（Cobra pose）、猫牛式（Cat-Cow pose）、蝴蝶式（Butterfly pose）、单腿白鸽王式（Pigeon pose）、骆驼式（Camel pose）等名堂，大家一定不会感到陌生；甚至姿势上，早已练得驾轻就熟。
动物与人类，在瑜伽姿势上可合一的话；再进一步，何不动物与人，同场一起进行瑜伽练习呢？
Dog Yoga，或Doga，十多年前，顺理成章地，于外国兴起。美国有Brenda Bryan；英国则有Mahny Djahanguiri。爱狗之人，不欲丢低爱犬在家，索性与志同道合的瑜伽同学，一起带同爱犬上课，想不到，竟成为热潮！
主人与犬只，一起上瑜伽课，有助增进彼此了解，秉承合一精神。狗狗意料不到的有趣行径，于堂上为大家带来欢乐，兼收「大笑瑜伽」之功效。起初，狗狗多不跟随人类的严肃动作；慢慢，狗主多会惊觉，在瑜伽动作的潜移默化下，过度活跃的狗狗，会随时间安静下来，甚至变得温驯。个别更能做出配合主人的正确动作，极为神奇！
随后，于2016年在美国俄勒冈州由Lainey Morse创办的山羊瑜伽农庄，更被无数参加者认同：山羊加上瑜伽，有助纾缓甚至治疗情绪病呢！
这股「宠物瑜伽」风潮，已悄然在香港酝酿！您，又渴望带同甚么宠物，一起上下一节瑜伽课呢？
资料来源：
信报优雅生活网页：瑜伽与禅定
维基百科网页：Ashtanga（eight limbs of yoga）
Hello Yogis 网页：八肢瑜珈 ＝Ashtanga Yoga？用白话文带你了解八肢瑜珈包含哪些？
Insider YouTube频道：Inside a “Dog Yoga” class
Original Goatyoga网页
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